髪の毛の分け目を作ったとき、その部分が目立って地肌が見えることを気にされている女性は多いかと思います。

髪の毛の分け目が目立って見えるのは、薄毛が原因となっている可能性がある一方で、気にしすぎになっている場合も考えられます。

本記事では正常な分け目と、薄毛などが考えられる分け目の例を画像とともに解説します。気になる方は目安として確認してみてください。

また、改善するための方法や目立たなくする方法・髪型も紹介しているため、ぜひ参考にしてお悩み解消にお役立てください。

女性の髪の毛の分け目の正常な状態を解説

髪の毛の分け目が正常な状態と、薄毛などの原因により地肌が目立ってしまっている状態を画像を例に解説します。

髪の毛の状態には個人差があるため、あくまで一つの目安として、ご自身の髪の毛の分け目と見比べてみてください。

分け目が目立つことを悩む方は多い

「分け目が薄い」というお悩みは、年齢や性別を問わず多くの人が経験するものです。特に女性のヘアスタイルは、おのずと分け目を作るものになる傾向のため気になる方は多いでしょう。

とあるアンケートでは、300人中32%の人が髪の分け目の薄さで悩んだことがあると回答しており、決して少なくないことが分かります。

「自分だけ…」と過度に悩まず、以下で解説する目立たなくする方法や改善策を試してみてください。

参考　Q．分け目の薄さで悩んだことがある人はどれくらいいる？｜オズモール

【今すぐに対策したい方向け】分け目が目立たない髪型、目立たなくする方法を紹介

分け目が目立つことを今すぐに対策したい方向けに、目立たなくする髪型と目立たなくする方法を紹介します。

分け目を目立たなくする髪型

 ショートカット

目立つ分け目を隠すヘアスタイルとして人気が高いのがショートカットです。髪全体を短くすることで、分け目周辺の薄毛を自然にカバーできます。

トップ部分にレイヤーを加えると、ふんわりとしたボリューム感が生まれ、分け目を目立たなくする効果が期待できます。

 パーマスタイル

パーマスタイルも分け目を目立たなくするのに適したヘアスタイルです。髪にカールやウェーブを加えることで全体的にボリューム感が増して、分け目部分が自然に目立たなくなるでしょう。トップからふんわりとしたパーマをかけるのがポイントです。

パーマは髪全体に動きが出るため、華やかで女性らしい印象を与えられるのも魅力です。ただ、パーマの薬剤による頭皮へのダメージには注意が必要です。

分け目を目立たなくするヘアセット

ジグザグに分け目をとってヘアセットをすることも、分け目を目立たなくする方法の1つです。

さらに、分け目についた癖をリセットしつつ、スタイリングに奥行きと立体感が出て小顔効果も期待できます。また、ジグザグにすることで作り込まれていない自然なスタイルに仕上がります。

ジグザグ分け目の作り方は、ヘアセットの仕上げのタイミングで指やクシの柄などを使って頭頂部の髪をジグザグに分けるように動かし、立ち上がった髪を持ってヘアセット用のスプレーで固定するだけです。

難しいセットではないため、詳しい方法が気になる方は以下で解説されている動画を参考にしてみてください。

参考　「ジグザグ分け」のやり方を覚えよう！｜キナリノ

ヘアファンデーションを活用して分け目を隠す

ヘアファンデーション（薄毛隠し・増毛パウダー）を活用することも、分け目を目立たなくするには効果的です。

頭皮にポンポンとするだけで、透けて見える地肌を隠すことができるためとても手軽に対策ができます。

ヘアファンデーションにはさまざまな色があるため、髪色に近い色のパウダーをうまく使うと自然に地肌が隠れます。ぜひチェックしてみてください。

分け目を隠すヘアアクセサリーを活用する

髪を覆うようなヘアアクセサリーを使えば、スタイリングの手間も省けて簡単に目立つ分け目部分を隠せるでしょう。

帽子やスカーフ・カチューシャなど、ぜひご自身に合うものを活用してみてください。

帽子は長時間かぶることによって汗やムレが発生し、頭皮環境が悪化するおそれもあるため適度にはずすことがおすすめです。

分け目が目立つ｜治すための方法を原因別に解説

目立つ分け目の改善策を原因別に解説します。以下の内容を参考にぜひ対策を検討してください。

• いつも同じ分け目のヘアスタイル｜定期的に分け目やヘアスタイルを変える
• カラーリング・パーマによるダメージ｜頭皮や髪に負担の少ないナチュラルな髪型にする
• ストレス｜ストレスの原因を減らし適度に発散する
• 不摂生｜生活習慣を改善する
• 誤ったヘアケア｜頭皮をいたわるシャンプーや育毛剤を使ってヘアケアをする

いつも同じ分け目のヘアスタイル｜定期的に分け目やヘアスタイルを変える

いつも同じ位置で分け目を作ったヘアスタイルをしていると、その部分の分け目が目立つことに繋がります。

分け目を起点に、髪の毛の重みなどでその部分の頭皮が引っ張られ、集中して負担がかかってしまうためです。

対策はシンプルで、定期的に分け目やヘアスタイルを変えることがおすすめです。分け目を変える頻度については、少なくとも3ヶ月に一度変えることが推奨されています。

参考　日本皮膚科学会｜ヘアスタイルと脱毛症の関係はありますか？

カラーリング・パーマによるダメージ｜頭皮や髪に負担の少ないナチュラルな髪型にする

カラーリングやパーマは頭皮に負担がかかる薬剤を使用するケースが多いため、これも抜け毛につながり、分け目が目立つ原因となり得ます。

そのため、気になる方はなるべくナチュラル（地毛）な髪型でおしゃれを楽しむのが無難といえます。

カラーやパーマを楽しみたい場合は、できるだけ負担が少ない薬剤を使った施術ができるか美容師の方に相談してみると良いでしょう。

ストレス｜ストレスの原因を減らし適度に発散する

ストレスは薄毛の原因の一つです。分け目が目立つ大きな要因になるため、心当たりのある方はなるべく溜めないように発散することがおすすめです。

また、ストレスを感じる生活環境に身を置いていると感じる方は、そこから抜け出すことも検討してください。

分け目が目立つこと自体をストレスに感じる方は上記で解説した、すぐにできる分け目が目立たない髪型や目立たなくする方法を試してみてください。

参考　National Institutes of Health「ストレスが抜け毛を引き起こす仕組み」（英文による解説）

不摂生｜生活習慣を改善する

食生活が乱れていたり、睡眠不足・運動不足などの不摂生も分け目が目立つことにつながります。

栄養バランスのとれた食事はもちろん、質の良い睡眠をとること、日常的に運動をすることを心がけてみましょう。

また、不摂生は女性ホルモンの減少の元にもなります。女性ホルモンの減少は薄毛を引き起こし、分け目が目立つ大きな一因になるでしょう。

生活習慣を改善することはホルモンバランスを整えることにもつながるため、ぜひ日々の習慣を見直してみてください。

参考

栄養に関する基礎知識｜国立循環器病研究センター

健康づくりのための睡眠ガイド2023｜厚生労働省

女性ホルモンとライフステージ

誤ったヘアケア｜頭皮をいたわるシャンプーや育毛剤を使ってヘアケアをする

ヘアケアを誤っていたり、怠っていると頭皮のダメージに繋がり、これも分け目が目立つ原因になります。

ぜひ毎日のヘアケアを見直してみましょう。

シャンプーの際には、頭皮をいたわるスカルプシャンプーの使用がおすすめです。頭皮の負担にならないように優しく洗浄し、シャワーの温度は36℃から38℃程度のぬるま湯で、すすぎ残しがないよう時間をかけて丁寧に洗い流しましょう。

また、育毛剤は主に血行促進・抗炎症・保湿といった作用で、頭皮環境の改善や抜け毛予防の効果が期待できます。

市販の育毛剤でも効果は期待できるため、手軽な対策として日々のヘアケアに取り入れてみてください。

参考　5 種の有効成分を配合した薬用育毛剤による頭皮と毛髪への改善効果

まとめ

髪の毛の分け目が目立つのは女性に多いお悩みかと思います。ぜひ本記事のすぐに対処できる方法を試しつつ、改善を目指して治すための方法も実践してみてください。

もしセルフケアで改善が見られない場合、クリニックなどへ相談されることがおすすめです。

加齢や脱毛症などが影響している場合、治療法などを提案してくれるでしょう。