最近、薄毛が気になるという女性もいるのではないでしょうか。

女性の薄毛は、症状も原因も男性とは異なるため、育毛剤選びも男性とは異なる視点で考えることがおすすめです。

しかし、薄毛に悩む女性の中には女性向け育毛剤に本当に効果があるのか不安に思う人も少なくないと思います。

本記事では、育毛剤を安全に使用するための注意点や育毛剤を選ぶ際のポイントもあわせて紹介します。

ぜひ最後まで読んで育毛剤選びの参考にしてください。

女性向け育毛剤は本当に効果がある？

結論、女性向け育毛剤も効果は充分に期待できます。

女性向けだからといって、男性向け育毛剤と効果に大差があることはあまりありません。

女性向け育毛剤が男性向け育毛剤と異なる点を挙げるとすれば、女性特有の頭皮環境に最適化された処方になっていることがあります。

そのため、「女性向け育毛剤だから、男性向け育毛剤より効果が出ないかも」と過度に不安になる必要はないと言えます。

逆に、女性が男性用育毛剤を使用してしまうと、肌を守るための皮脂膜が形成されず、頭皮環境を悪化させてしまう可能性があります。

女性が育毛剤を使用する際は、女性向け・女性用育毛剤か男女ともに使用が推奨されている育毛剤を選ぶことがおすすめです。

女性が育毛剤を選ぶ時に注意したいポイント

女性が育毛剤を選ぶ時に、注意したいポイントは大きく4つです。

• 成分
• 自身の体調と年齢
• 国産か否か
• 金額

以下で詳細に解説していきます。

成分

まず気を付けたいのは、育毛剤に含まれている成分です。

市販の育毛剤のほとんどは、医薬部外品のため発毛促進や育毛に効果のある成分が含まれていますが、その中でも特に女性におすすめしたい成分は以下の3つです。

• センブリエキス
• グリチルリチン酸ジカリウム
• アデノシン

上記の成分は効果効能が厚生労働省によって承認されている上、医薬品に含まれる成分と比較すると副作用のリスクも低いため、育毛剤を購入する際には上記の成分が配合されている育毛剤を選ぶことがおすすめです。

各成分の詳細はそれぞれ以下のとおりです。

自身の体調と年齢

女性が育毛剤を選ぶ際には、自身の体調や年齢も気にすることが必要です。

特に、医薬品に分類される育毛剤の中には妊娠中や授乳中の使用が禁忌とされている成分を含むものも存在するため、注意が必要です。

また、20~30代の女性で予防目的で育毛剤の使用を検討している場合は、医薬品より副作用のリスクが低いと考えられる医薬部外品の使用がおすすめです。

国産か否か

海外製の育毛剤は、日本人向けに開発されていないため、国内で作られているかどうかも注意してほしいポイントです。

特に女性の場合は、皮膚がデリケートな方が多く、一定の品質が保証された国内産の育毛剤がおすすめです。

海外製の育毛剤だと、日本国内の安全基準を満たしていない可能性や、国によっては日本と同レベルの品質管理がされていない可能性があります。

期待している効果が感じられない場合や、人体に有害な物質が含まれている可能性も否めないため、基本的には日本の企業が国内で作っている育毛剤を選ぶようにしましょう。

参考　「医薬品等を海外から購入しようとされる方へ」厚生労働省

金額

育毛剤を選ぶ際には、継続して使用できる金額であるかどうかも、注意したいポイントの1つです。

育毛剤を使用して乱れたヘアサイクルが整うまでには、一般的に3ヶ月〜半年が必要といわれています。

自分の判断で育毛剤の使用を中断した場合、有効成分の作用で抑えられていた薄毛の進行が再開する可能性があります。

そのため、一定の期間継続して使用できるような、無理のない金額感の商品を選びましょう。

特に女性は、スキンケアやネイル、ファッション、コスメなど他のことにお金をかけたい方も多いはず。

ライフスタイルに合わせて無理のない価格帯の商品を選ぶことがおすすめです。

その他、育毛剤によるデメリットやリスクについては下記の記事を参考にしてみてください。

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育毛剤の効果をより高めるために実践したいこと

育毛剤を実際に使用する際に、効果をより高めるために実践してほしいことを3つ紹介します。

• 頭皮マッサージ
• 生活習慣の改善
• 食生活の見直し

以下で詳細に説明します。

頭皮マッサージ

まずはじめに実践してほしいのは、頭皮マッサージです。

頭皮マッサージによって頭皮の血行を改善することで、毛根に栄養が届きやすくなる効果が期待できます。

しかし、マッサージの際に爪を立てたり、強すぎる力でマッサージを行ってしまうと逆に頭皮を傷つけてしまう可能性があるため、適切なマッサージ方法を覚えておくことが必要です。

頭皮マッサージに関する詳しい情報は下記を参考にしてみてください。

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生活習慣の改善

次に実践してほしいのは、生活習慣の改善です。

せっかく自分に合った育毛剤を使用していても、生活習慣が乱れていると間接的に薄毛を悪化させてしまう可能性があります。

主に、睡眠不足や運動不足の自覚がある方は要注意です。

睡眠時間が充分に確保できない場合でも、寝る1時間前にはスマホやPCを見ないようにして睡眠の質を上げたり、できるだけ階段を使う、通勤・退勤時は1駅手前から歩いてみるなど、できることから始めてみることがおすすめです。

食生活の見直し

食生活の見直しも薄毛を治したい、予防したいと考えている方には実践してほしいです。

食生活が乱れ、栄養が偏ると、髪の毛の成長に必要な栄養素が不足し、薄毛を悪化させる可能性があります。

特に、脂っこい食べ物の食べ過ぎや、甘いものの食べ過ぎ、塩分の摂りすぎになってしまっている方は、髪の毛の成長に重要なタンパク質・亜鉛・ビタミンを中心に、バランスよく栄養が摂れる食事を心がけましょう。

また、ダイエットなどにより過度な食事制限をしている女性も、注意が必要です。

薄毛対策に効果的な栄養や食事については、下記も参考にしてみてください。

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育毛剤を使用しても薄毛の悪化が続く場合は専門機関へ

本記事で紹介した注意点を守り、薄毛対策を継続しても薄毛の症状が悪化するような場合は、FAGA(女性男性型脱毛症)や何らかの病気が原因で薄毛・抜け毛が進行している可能性があります。

育毛剤は現在生えている髪の毛の成長をサポートするのが目的で、新たに髪の毛を生やす効果はあまり期待できません。
脱毛症や他の病気が疑われる場合は、早めに専門機関へ相談しましょう。