育毛剤を使い始める時、多くの方が抱く不安の一つに「初期脱毛」があります。

せっかく髪の毛を育もうと努力しているのに、抜け毛が増えるのは不安なものです。

しかし、初期脱毛は育毛剤の効果が現れている証拠なので心配はいりません。

本記事では初期脱毛でどれくらいの量の髪が抜け落ちるのか、どのくらいの期間続くのか、また、初期脱毛を早く回復させるための具体的な方法まで詳しく解説します。

最後まで読めば初期脱毛について正しく理解し、適切に対処できるようになるでしょう。

育毛剤を使い始めると初期脱毛が起こる場合がある

育毛剤を使い始めると、一時的に抜け毛が増える「初期脱毛」が起こる場合があります。これは育毛剤が効果を発揮している証拠であり、必ずしも悪い兆候ではありません。

育毛剤には毛髪の成長を促進し、健康な髪の毛が生えるための環境を整えるはたらきがあります。

髪の毛は、「成長期→退行期→休止期」というサイクルを繰り返しています。休止期にある髪は成長が止まり、抜け落ちる準備段階です。育毛剤を使うと、休止期の髪が成長期に移行し、新しい髪の毛が生え始めます。

しかし同時に退行期にある古い髪の毛も抜け落ちるため、一時的に抜け毛が増えるのです。この症状が初期脱毛と呼ばれる現象です。

つまり、初期脱毛は健康な髪の毛が生えてくるための準備段階であり、育毛剤が効果を発揮しているサインといえるでしょう。

参考 男性型脱毛症と育毛有効成分

育毛剤は発毛剤と異なるが初期脱毛に大きな違いはない

育毛剤と発毛剤は使用目的が異なる製品ですが、初期脱毛の症状に大きな違いはありません。

発毛剤は主に発毛効果が認められた成分「ミノキシジル」を含み、新しい髪の毛を生やすことが目的です。一方、育毛剤は頭皮環境を整え髪の毛の成長をサポートして、抜け毛を防ぎ髪の毛を健康に保つことを目的としています。

一般的に育毛剤には、発毛剤に含まれるミノキシジルやフィナステリド、デュタステリドなどの有効成分は含まれていません。そのため発毛剤ほどの強力な発毛効果は期待できません。

しかし育毛剤を使用し始めた際にも、発毛剤と同様に初期脱毛が起こることがあります。これは育毛剤によって頭皮環境が改善され、新しい髪の毛が生え替わる過程で一時的に抜け毛が増える現象です。

育毛剤と発毛剤では初期脱毛のメカニズムや程度に若干の違いはありますが、根本的な原因は同じであり、初期脱毛という現象自体は共通しています。

育毛剤を使い始める前に知っておきたい初期脱毛の知識

育毛剤を使い始める前に以下の初期脱毛の知識を得ることで、慌てずに対処できます。

• 初期脱毛で抜ける髪の毛の特徴・本数
• 初期脱毛が起こるタイミング・期間

以下では初期脱毛で抜ける髪の毛の本数や期間などを解説します。

初期脱毛で抜ける髪の毛の特徴・本数

初期脱毛で抜ける髪の毛は、太くしっかりとした健康な髪ではなく、細く弱々しい髪が抜け落ちる傾向にあります。

これは育毛剤の効果によって休止期にあった髪の毛が成長期に移行し、古い髪の毛が抜け落ちるためです。通常でも、人は毎日50～100本程度の髪の毛が抜け落ちています。

初期脱毛での抜け毛は1日150～200本程度と若干増える程度で、見た目も「少し髪の毛が薄くなった」ほどの変化にとどまることが多いです。

初期脱毛が起こるタイミング・期間

初期脱毛は育毛剤の使用を開始してから、一般的に10日～1ヶ月ほどで起こるといわれています。

初期脱毛が起こる期間は個人差がありますが、多くは1ヶ月～3ヶ月ほどで落ち着きます。初期脱毛が起こるタイミングや期間は人によって異なるため、焦らずに経過を観察することが大切です。

ただし、まれに初期脱毛を2回経験するケースや、6ヶ月～9ヶ月後の遅い時期に初期脱毛が現れる方もいるため、あらかじめ理解しておくと良いでしょう。

育毛剤の初期脱毛が気になるなら髪型・アイテムでカバーしましょう

育毛剤の初期脱毛で髪の毛のボリュームダウンが気になる場合は、髪型やアイテムを使って上手にカバーすることをおすすめします。

例えば、トップの髪を短くしてボリュームを出したり、サイドの髪でトップを覆うようにスタイリングしたりすることで、薄毛が目立ちにくくなります。

また、ウィッグや帽子を活用するのも良いでしょう。これらのアイテムを活用すると一時的に薄毛がカバーされ、自信を持って毎日を過ごしやすくなります。

髪が再び生えてくるまで、心の負担を軽減する効果も期待できます。

初期脱毛が起きた時に育毛剤の使い方で気をつけたいこと

初期脱毛が現れても焦らずに、以下の使い方に注意しながら継続しましょう。

• 規定よりも多い量・頻度で使わない
• 途中で使用をやめない

規定よりも多い量・頻度で使わない

初期脱毛が起こった際に、抜け毛が気になるからといって育毛剤の使用量や頻度を増やすと逆効果になる可能性があります。

育毛剤は、頭皮の状態や髪質に合わせた適切な量と頻度での使用が大切です。

製品に記載されている用法・用量を守り、量を増やしたり頻繁に塗布したりすることは避けましょう。

過剰な使用は育毛効果が得られなくなるだけでなく、頭皮トラブルを引き起こす場合もあります。

途中で使用をやめない

初期脱毛は育毛剤が効果を発揮している証拠のため、途中で使用をやめることはおすすめできません。

初期脱毛は育毛剤によって頭皮環境が改善され、新しい髪の毛が生え替わる過程で起こる現象です。

この段階で育毛剤の使用を中止すると、新しい髪の毛が生え変わる前に育毛効果が途絶え、薄毛が進行する可能性が高まります。

育毛剤の効果を実感するためには、ある程度の期間継続して使用することが大切です。

初期脱毛を乗り越えて根気強く使い続けることで、髪の毛が健康に育つ効果が期待できます。

育毛剤の初期脱毛を早く回復させるコツ

育毛剤の初期脱毛を早く回復させるには、以下のコツがあります。

• 頭皮・毛髪を正しい方法でケアする
• 髪の毛の成長に良い栄養を積極的に摂る
• 睡眠時間を十分に確保する
• 適度な運動習慣をつける
• 頭皮マッサージを行う

ぜひ実践してより早く健康な髪の毛を取り戻しましょう。

頭皮・毛髪を正しい方法でケアする

初期脱毛を早く回復させるためには、頭皮と毛髪のケアを正しく行うことが重要です。

シャンプーを選ぶ際は、頭皮にやさしい低刺激性のものを選びましょう。

シャンプーは頭皮をやさしくマッサージするように洗髪し、頭皮に残ったシャンプーをしっかりと洗い流すことが大切です。

ドライヤーを高温で長時間当て続けると頭皮が乾燥し、ダメージを受けてしまいます。冷風モードを活用しながら頭皮への負担を減らす工夫をしましょう。

さらにトリートメントは髪の毛のダメージを補修し、保湿効果を高めるために役立ちます。週に1～2回程度使用して、髪の毛を健康な状態に保ちましょう。

髪の毛の成長に良い栄養を積極的に摂る

髪の毛の成長にはバランスの取れた食事が欠かせません。

特に、タンパク質や亜鉛、ビタミンB群、ビタミンD、鉄分は髪の毛の成長をサポートする役割を担っています。

これらの栄養素を多く含む食材を積極的に摂り入れ、健康な髪の毛を育みましょう。

以下に、髪の毛の成長をサポートする食材例をまとめました。

栄養素	食材例
タンパク質	肉類、魚介類、卵、大豆製品
亜鉛（ミネラル）	牡蠣、レバー、牛肉、鶏肉、ナッツ類
ビタミンB	レバー、ナッツ類、緑葉色野菜
ビタミンD	鮭、マグロ、卵黄、きのこ類
鉄分	レバー、赤身肉、牡蠣、ほうれん草

参考 栄養に関する基礎知識｜国立循環器病研究センター

睡眠時間を十分に確保する

育毛剤の効果を最大限に引き出すためには、質の高い睡眠をしっかり取ることが大切です。

睡眠中に分泌される成長ホルモンは、髪の毛の成長を促す重要な役割を果たします。

十分な睡眠時間を確保することで成長ホルモンが分泌され、髪の毛の成長が促進されます。

一方、睡眠不足は代謝が低下して髪の毛に必要な栄養が行き渡らなくなり、薄毛につながる原因の一つです。

睡眠不足はストレスの原因となり、頭皮環境を悪化させることにもつながります。

睡眠は髪の毛の成長に不可欠な要素です。

育毛剤を使用する際は、睡眠時間をしっかり確保し質の高い睡眠を心がけることで、より効果を実感できるでしょう。

参考 睡眠と代謝の密接な関係 ｜筑波大学

適度な運動習慣をつける

初期脱毛の回復を早めるためには、適度な運動習慣を身につけることが効果的です。

運動により代謝が向上し頭皮への血流が促進されると、毛根に栄養が行き渡りやすくなって髪の毛の成長が促されます。

また、運動はストレス解消にもつながり心身のリラックス効果も期待できます。

ストレスは抜け毛の原因の一つとなるため、定期的な運動でストレスを解消して心身ともに健康的な状態を保ちましょう。

ウォーキングやジョギング、ヨガなど、無理のない範囲で続けられる運動を取り入れるのがおすすめです。

頭皮マッサージを行う

初期脱毛を早く回復させるためには、頭皮マッサージが効果的です。

頭皮マッサージにより頭皮の血行が促進され、毛根に栄養や酸素がしっかりと行き渡るようになります。

頭皮マッサージを行う際は、指の腹を使って円を描くようにやさしく行いましょう。

特に、髪の毛の生え際や頭頂部など、抜け毛が気になる部分を重点的にマッサージすると良いです。

爪を立てたり力任せにマッサージしたりすると、頭皮を傷つける可能性があるため気をつけてください。

参考 「ヘッドスパ」における頭皮マッサージ基本手技が心身に及ぼす影響

育毛剤による初期脱毛のような症状を繰り返すなら別の原因を疑いましょう

初期脱毛と思われる症状が長期間続いて改善されない場合は、初期脱毛とは異なる以下の原因が考えられます。

• 育毛剤が体質に合わず炎症を起こしている
• 病気（脱毛症）を発症している

これらの原因によっては使用を中止した方が良い場合もあるので、順に確認していきましょう。

育毛剤が体質に合わず炎症を起こしている

初期脱毛のような症状が繰り返し起こる場合は、育毛剤が体質に合わず、頭皮に炎症を起こしている可能性があります。

まれに育毛剤に含まれる成分に対してアレルギー反応が出たり、頭皮が過敏に反応することでかゆみや赤み、腫れなどの症状が現れたりすることがあります。

これらの症状は初期脱毛と似ているため、誤解する方も多いです。

頭皮の炎症は抜け毛を悪化させる原因にもなります。頭皮の炎症が疑われる場合は一度使用を中止し、皮膚科の受診をおすすめします。

病気（脱毛症）を発症している

初期脱毛と似たような症状が長期間続いている、あるいは繰り返し現れる場合は、脱毛症を発症している可能性があります。

脱毛症には円形脱毛症や脂漏性脱毛症などのさまざまな種類があり、それぞれ原因や症状が異なります。

育毛剤はAGA（男性型脱毛症）など特定の脱毛症に対してある程度進行を遅らせる効果はありますが、治癒するまでは見込めません。

もし育毛剤を使用しても改善が見られない場合は自己判断で対処せず、早めに専門家や医師への相談をおすすめします。

医師の診断に基づいて適切な治療を受けることで、脱毛の進行を止め健康的な髪の毛を再び生やせる可能性があります。

初期脱毛を正しく理解して育毛剤で抜け毛を予防しましょう

初期脱毛は育毛剤の効果によって、休止期にあった髪の毛が成長期に移行し、古い髪の毛が抜け落ちることで起こる自然な現象です。

抜け毛が増えることで不安に感じる方もいますが、初期脱毛は一時的なものであり、通常は1ヶ月～3ヶ月で落ち着くでしょう。

育毛剤は抜け毛の改善に効果が期待できる有効な手段の一つです。初期脱毛の特徴や症状を正しく理解し、積極的に育毛剤を使用しましょう。

ただし抜け毛が長期にわたって続く場合は、他の原因が考えられるので専門家に相談することをおすすめします。

初期脱毛と通常の抜け毛の見分け方や、育毛剤の効果的な使い方など、専門家や医師のアドバイスを受けることで、より効果的に育毛に取り組めるでしょう。