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薄毛対策で髪に良い食べ物は?髪質によい栄養素や食事改善のコツも解説
髪にいいとされる食べ物には、肉類や魚介類、海藻、ナッツなどがあります。髪は摂取した栄養素から作られるため、健康な髪の育成に必要となる栄養素を摂取することが重要です。 しかし、髪にいい食べ物ばかりを摂取すると栄養バランスが崩れる可能性があり... -
シャンプー時の抜け毛対策│適切な洗い方やシャンプーの選び方を解説
シャンプーの際に抜け毛が増えたと感じていませんか。中には周りから「髪の毛のボリュームが減ったのでは?」といわれて不安な方もいるでしょう。 抜け毛の量が一時的に増えているだけなら過度に心配しなくてもよいですが、継続的に大量の抜け毛が見られる... -
運動は薄毛対策に効果あり?抜け毛予防におすすめの強度や注意点も解説
近年、運動が薄毛対策に有効であることが注目されています。さらに、運動不足の方はAGAなどの脱毛症を発症しやすいことも分かってきています。 しかし、なぜ運動が薄毛対策になるのか分からず、前向きになれない方もいるでしょう。また、運動が苦手な方や... -
運動不足は薄毛になる?運動で期待できる効果やおすすめの強度・注意点も解説
「ダイエットをすると薄毛になる」という話を聞いて不安になったことがある方もいるでしょう。 適度なダイエットは問題ありませんが、過度なダイエットや食事制限は健康な髪の毛を維持する栄養素まで不足し、薄毛の原因になり得ます。 本記事では、ダイエ... -
急に髪が細くなる原因は?男性の髪の毛に多い特徴や改善策も解説
急に髪が細くなったと気になりだした男性もいるのではないでしょうか。通常、年齢を重ねるにつれて、髪は細くなっていくものです。しかし、最近急に髪が細くなったと感じる場合は、何かしらの原因があるかもしれません。 本記事では、髪が細くなる仕組みや... -
はげ始めのサインは?薄毛の前兆とハゲやすい人の特徴・対策を解説
「薄毛の改善には早期対策が重要」と聞いて、自分がはげ始めているのか気になっている方も多いのではないでしょうか。 はげ始めのサインは、抜け毛の量が増えたりおでこが広くなったりとさまざまなので、気づくのが遅れる場合があります。しかし、薄毛は進... -
プロテインで髪の毛が増える?髪質への効果やおすすめの摂り方を解説
抜け毛や薄毛に悩まされている方のなかには、プロテインが髪の毛によいと聞いて真意が気になる方もいるのではないでしょうか。 プロテインにはタンパク質が豊富に含まれているため、筋肉だけでなく髪の毛の健康的な成長もサポートしてくれます。 本記事で... -
女性のおでこはげの改善策を紹介!生え際の後退とM字はげの原因も解説
「おでこの広さが気になる」「最近生え際が後退してきた気がする」と悩んでいる女性も多いのではないでしょうか。 はげは男性特有の悩みというイメージはありますが、近年ではおでこはげに悩む女性が増えています。おでこが広いと、好きなヘアスタイルを楽... -
「おでこが広い」のは「はげ」?薄毛の基準や広くなる前の対策を紹介
おでこが広くなってきた方のなかには、将来はげる予兆ではないかと心配な方もいるのでしょう。 実際におでこが後退するタイプのはげもありますが、もともとおでこが広いと見分けがつきにくいものです。 そこで、当記事ではおでこが広くなったと感じる方に... -
細くて短い毛が抜けるのは大丈夫?抜け毛の原因と対策を解説
髪をとかし終えたブラシに、いつのまにか増えた細くて短い毛を目にすると、思わず薄毛を心配してしまうものです。 しかし、短くて細い毛ばかり抜けるとはいっても、必ずしも薄毛につながるとは限りません。一時的なものであったり、頭皮環境の改善で解決で... -
薄毛にパーマをかけても大丈夫?注意点やおすすめの髪型を紹介
薄毛が気になる方の中には、パーマで目立たなくしたいと考える方も多いはずです。しかし「薄毛対策としてパーマをかけて大丈夫?」と不安に思う方もいるのではないでしょうか。 本記事では、薄毛の方がパーマをかけるメリットやデメリット、注意点などをま... -
頭皮環境はマッサージで改善できる!血行を促進し薄毛・抜け毛を予防する方法
健康な髪の毛は、健康な頭皮から生まれます。 そのため、頭皮がベタついたり乾燥したり頭皮トラブルが起こると、抜け毛や薄毛にならないか不安な方もいらっしゃるでしょう。 この記事では頭皮の血流を良くするマッサージのやり方や、それ以外の頭皮環境の...