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前髪が薄い男性に多い原因と改善策とは?薄さを判断する基準や似合う髪型も紹介
前髪が薄いと悩む男性は多いのではないでしょうか。髪をかき上げた際に生え際に産毛が目立つと「将来はげるのではないか」と不安になる男性もいます。 しかし、前髪が薄いと悩む男性の中には、何が原因でどう対策すべきかわからない方もいるでしょう。本記... -
男性の抜け毛予防に向けた10の対策|原因となり得る習慣や今からできる対策を紹介
男性の抜け毛予防には、睡眠や運動、食事といった生活習慣の改善が効果的です。また、髪の毛や頭皮のケア方法を見直すことも抜け毛の予防につながります。 しかし、予防を始めるのはどのタイミングがいいのか、具体的にどのような対策をしたらいいのかわか... -
薄毛対策を目的別にまとめて紹介!自分でできる方法をコツとともに解説
薄毛が気になり自分でできる対策はないかと考えている方も多いのではないでしょうか。 しかし具体的な対策方法がわからず、何も対策できていない方もいるはずです。 本記事では、生活習慣の見直しや頭皮環境を整える方法、毛髪・頭皮へのダメージを抑える... -
髪の毛を抜くとはげる?癖や病気で抜き続けるリスクやまた生えてくるかも解説
髪の毛を抜いてしまう癖がある方は「いつかはげてしまうのでは?」と不安を覚えたことはありませんか。 髪の毛を1〜2本抜く程度であれば、はげる心配はありません。しかし、頻繁に強く引っ張ったり大量に抜いたりすると、はげる可能性が高くなります。 本... -
つむじ割れが気になる男性必見!原因と自分でもできる直し方を紹介
つむじ割れは、後頭部のつむじが分かれて地肌が目立つ症状で、薄毛の兆候なのではと不安を感じている方も多いのではないでしょうか。 しかし、つむじ割れは必ずしも薄毛が原因ではありません。原因を正しく特定し自分に合った対策を講じることで、つむじ割... -
髪にいい食べ物を栄養素とともに紹介!コンビニでも購入できる手軽な食事改善のコツも解説
髪にいいとされる食べ物には、肉類や魚介類、海藻、ナッツなどがあります。髪は摂取した栄養素から作られるため、健康な髪の育成に必要となる栄養素を摂取することが重要です。 しかし、髪にいい食べ物ばかりを摂取すると栄養バランスが崩れる可能性があり... -
シャンプーで抜け毛が増えた?予防に向けてやり方・選び方を押さえて正しく対策しよう
シャンプーの際に抜け毛が増えたと感じていませんか。中には周りから「髪の毛のボリュームが減ったのでは?」といわれて不安な方もいるでしょう。 抜け毛の量が一時的に増えているだけなら過度に心配しなくてもよいですが、継続的に大量の抜け毛が見られる... -
運動は薄毛対策に効果あり?抜け毛予防におすすめの強度や注意点も解説
近年、運動が薄毛対策に有効であることが注目されています。さらに、運動不足の方はAGAなどの脱毛症を発症しやすいことも分かってきています。 しかし、なぜ運動が薄毛対策になるのか分からず、前向きになれない方もいるでしょう。また、運動が苦手な方や... -
ダイエットは薄毛の原因になる?抜け毛を防ぐポイントや進め方を解説
「ダイエットをすると薄毛になる」という話を聞いて不安になったことがある方もいるでしょう。 適度なダイエットは問題ありませんが、過度なダイエットや食事制限は健康な髪の毛を維持する栄養素まで不足し、薄毛の原因になり得ます。 本記事では、ダイエ... -
急に髪が細くなる原因は?男性の髪の毛に多い特徴や改善策も解説
急に髪が細くなったと気になりだした男性もいるのではないでしょうか。通常、年齢を重ねるにつれて、髪は細くなっていくものです。しかし、最近急に髪が細くなったと感じる場合は、何かしらの原因があるかもしれません。 本記事では、髪が細くなる仕組みや... -
はげ始めのサインを一挙紹介!チェックポイントと薄毛対策を解説
「薄毛の改善には早期対策が重要」と聞いて、自分がはげ始めているのか気になっている方も多いのではないでしょうか。 はげ始めのサインは、抜け毛の量が増えたりおでこが広くなったりとさまざまなので、気づくのが遅れる場合があります。しかし、薄毛は進... -
プロテインで髪の毛が増えた?薄毛への効果やおすすめの摂り方を解説
抜け毛や薄毛に悩まされている方のなかには、プロテインが髪の毛によいと聞いて真意が気になる方もいるのではないでしょうか。 プロテインにはタンパク質が豊富に含まれているため、筋肉だけでなく髪の毛の健康的な成長もサポートしてくれます。 本記事で...